如何调节心态对考研有帮助，考研备考需要应对各种干扰

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[交流]考研人如何保持心态平稳？如何对抗环境干扰?

考研的时候，遇到各种各样的干扰是很正常的事情，成年人的世界是现实而复杂的，但是凡事总会有解决办法，只要思想不滑坡，办法总比困难多。[backcolor=rgba(18, 18, 18, 0.5)]​

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　　1、保证自己的心态平稳

　　在考研的情况下，我们要对外界一切影响不到自己学习的事情看淡就是说只要这个事没发生在我头上，那就跟我没关系，我就不要在乎它纠结它。

　　保持心里最大限度闭合和信息过滤，从而维持心态的一个基本稳定。各种互联网平台也要少刷，尽量不看什么新闻，甚至朋友之间的事务也不要搅和，你现在最重要的事情就是搞好学习。

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　　2、遇到干扰先积极寻找解决办法

　　把干扰的出现看做是一个合理的正常的事情，尽最大限度不要难过不要愤怒不要着急，避免一切情绪上的波动，然后理性思考如何解决这个问题，先冷静下来想想办法。

　　就比如同寝室同学在你学习的时候总是打扰你，那其实办法很多，你可以直接告诉他，或者去图书馆学习也完全可以，无非多走两步，还能锻炼身体。如果资金充足在外面租房住也不是不行。

　　考研最后冲刺阶段，一定要稳住心态，如果有人说你不行，不用理会，用录取通知书来证明自己，加油！！

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