考研有哪些好处与弊端如何抉择，考研到底是为了什么有什么作用

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考研有什么好处，考研有什么好处和坏处

　　刺梨，又名送春归，属蔷薇科野生植物，是云贵高原及攀西高原特有的野生资源，以贵州为主产，云南次之，河南、四川、湖北西部等地区也有分布。刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高。

　　刺梨是一种小型的野生型灌木，花期在四月到六月，八月到九月，果实已经成熟。熟透后，香味浓郁，肉质酥脆，味道酸涩，表皮上有许多细小的刺，故又称“刺梨”。

贵州刺梨

一、刺梨具有极高的营养价值

　　1、刺梨的显著特点有两个：

　　①是它的维他命 C含量极高，每100克刺梨含有2585毫克的维他命 C，比苹果多500倍，柠檬多100倍，柑橘多50倍，猕猴桃多16倍，是所有水果和蔬菜中最好的，被称为“维 C之王”。

　　②是其抗氧化作用十分明显，刺梨树中含有6000 U/100 ml的 SOD (SOD), SOD是一种被国际认可的具有抗衰老和抗癌作用的活性物质。

　　2、刺梨中含有丰富的维他命 B，具有保护心脏，缓解疲劳，提高心肌活力，降血压的功效。

　　3、刺梨中含有的多糖、单宁等成份，具有化痰、止咳、护喉之功效。

　　4、刺梨性凉，具有清热镇静的功效，经常吃刺梨会让你的血压降下来，还可以缓解头晕等情况。

　　5、刺梨中含有的脂肪酶，可使胃部的酶分泌增多，加速食物的消化，对治疗积食腹胀，开胃健体，收敛止泻有治疗作用。

　　6、刺梨中富含18种氨基酸，其中8种是人类必需的。

　　7、刺梨中含有丰富的硒、锌等微量元素，对防癌、抗癌有一定的作用。

　　8、刺梨含有丰富的膳食纤维，对皮肤的解毒和美容有帮助。

　　9、刺梨含有丰富的丹宁酸，具有抗菌、美容、延缓衰老和吸收重金属的功效。

　　10、刺梨果中的维生素 E与谷固醇 B、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶结合，构成一种活性氧保护系统，可清除超氧阴离子自由基。

　　由于刺梨的营养价值很高，所以它的效果也很好。

贵州刺梨

二、权威解读：刺梨的十大功效

　　《贵州刺梨功效(2021版)》其中列出了以下十个主要功效：

　　一、抗氧化和抗老化，它是指对机体的氧化老化进程进行调节，并对机体的各种酶的活性进行调节。

　　二、免疫调节：刺梨多糖能提高人体的免疫机能，尤其是提高非特异性的免疫机能及体液的免疫机能。

　　三、对糖、脂代谢的调控：刺梨中的黄酮、多糖及其它活性物质，在抑制葡萄糖苷酶活性，改善胰岛素抵抗，调整糖、脂代谢方面，均有显著的效果。

　　四、调整微量元素，据报道，刺梨汁能将过量的锰排出体外，从而调整微量元素的平衡，对抗锰中毒所致的脂质过氧化所造成的损伤。

　　五、消炎功效，刺梨子提取液具有显著的降低白细胞、淋巴细胞的功效，可以缓解炎症，对于胃溃疡也有很好的疗效。

　　六、促进睡眠：经临床证实，刺梨能有效地消除人体内过量的自由基，对人体各脏器的失调与失调有一定的改善作用，对睡眠有一定的改善作用。

　　七、抗疲劳：刺梨浸膏具有抑制乳酸产生，为人体提供能量，降低氧化压力等作用，从而达到消除疲劳的目的。

　　八、解毒排毒：对重金属，如铅，锰，镉，砷，汞，和氟化物等均有较好的解毒排毒效果。

　　九、五脏六腑的防护：刺梨对心脏有一定的保护作用，可提高肝的抗氧化能力，对肝的损害有一定的缓解作用，对脾胃有一定的滋补作用，可降低肾脏中的过氧化脂质的生成。

　　十、抗诱变、抗肿瘤：刺梨木浸膏对多种肿瘤细胞的生长有抑制作用，并能诱导细胞凋亡，起到抗诱变、抗肿瘤的效果。

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你怎样吃刺梨?

　　根据中国人的“能好怎”习惯，刺梨应该如何食用?

　　刺梨可生食，或榨成果汁饮用，或晒干后用来泡茶。

　　由于刺梨在新鲜果实中不易保存，所以对其进行了深度加工和食用。

　　在此基础上，开发出了涵盖了食品，饮料，医药，保健，化妆品等多个方面的深加工产品。

　　在市面上，最受欢迎和健康的食物就是把它们做成刺梨果汁来喝，像贵州有名的贵州刺梨控股(集团)旗下觅然品牌的刺梨原液在贵州可是人手一瓶的存在啊，他们的刺梨都是自产自销，自己种植刺梨自己加工，主打的就是零添加零激素的刺梨原液。

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